ชื่องานวิจัย : Influence of Yoga & Ayurveda on self-rated sleep in a geriatric population
ผู้แต่ง : N.K.    Manjunath
ชื่อวารสาร : Indian J Med Res
ปีที่ : –
ฉบับที่ : 121
ปีที่วิจัย : 2005
หน่วยงาน/องค์กร/สถาบัน(หลัก) : –
บทคัดย่อไทย-อังกฤษ(Abstract) :

BACKGROUND AND OBJECTIVE: Sleep in older persons is characterized by decreased ability to stay asleep, resulting in fragmented sleep and reduced daytime alertness. Pharmacological treatment of insomnia in older persons is associated with hazardous side effects. Hence, the present study was designed to compare the effects of Yoga and Ayurveda on the self rated sleep in a geriatric population.

METHODS: Of the 120 residents from a home for the aged, 69 were stratified based on age (five year intervals) and randomly allocated to three groups i.e., Yoga (physical postures, relaxation techniques, voluntarily regulated breathing and lectures on yoga philosophy), Ayurveda (a herbal preparation), and Wait-list control (no intervention). The groups were evaluated for self-assessment of sleep over a one week period at baseline, and after three and six months of the respective interventions.

RESULTS: The Yoga group showed a significant decrease in the time taken to fall asleep (approximate group average decrease: 10 min, P<0.05), an increase in the total number of hours slept (approximate group average increase: 60 min, P< 0.05) and in the feeling of being rested in the morning based on a rating scale (P<0.05) after six months. The other groups showed no significant change.

INTERPRETATION AND CONCLUSION: Yoga practice improved different aspects of sleep in a geriatric population.

เอกสารฉบับเต็ม(PDF) : Influence of Yoga & Ayurveda on self-rated sleep in a geriatric population
ลิงค์ไปยังเว็ปหลัก(เอกสารฉบับเต็ม) : –
บทความสั้น(Text): –
ลิงค์ไปยังเว็ปหลัก(บทความขนาดสั้น) : –
เจ้าของงานวิจัย : N.K. Manjunath, et al.

โมบายแอปพลิเคชัน

กรมการแพทย์แผนไทยฯ


สามารถติดต่อเราผ่าน Line

 

ได้แล้ววันนี้

ติดตาม กองการแพทย์ทางเลือก

ผ่านทางโซเชียลมีเดีย​ได้ที่

       


กองการแพทย์ทางเลือก
กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
อาคาร 2 ชั้น 6 และชั้น 7 กระทรวงสาธารณสุข
ถนนติวานนท์ อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
โทรศัพท์ : 02-591-7007
โทรสาร : 02 – 149 – 5637

4529830
This Month : 31620
This Year : 315451
Total Users : 549221
Views Today : 5294
Total views : 2109192
Server Time : 2020-11-30